måndag 9 februari 2015

Röda svartabön-biffar


Ekologiska svarta bönor
3 vitlöksklyftor
En skvätt kokosmjölk
Olivolja 
2/3 msk sambal oelek
Fruktköttet från juice-centrifugen (äpple, rödbeta, ingefära) 
2/3 msk fiber husk 

Mixa ihop allt och ha i fiberhusken och låt svälla. Stek i bifformat. Jag ska koka tomatris och ha en yoghurtsås till. Vet inte hur dom smakar eftersom att det blir dagens middag men jag håller en tumme!




1 kommentar:

  1. Hur blev de? Ser gott ut , vad gjorde du av juicen från Rödbeta, Ingefära, Äpple? En shot?

    SvaraRadera